Espoossa on useita urheiluseuroja eri urheilulajeissa, mutta tällä hetkellä kaupungin isoimmat urheilulajit ovat jääkiekko ja jalkapallo. Espoo Blues on espoolainen jääkiekkoseura, jotka pelaavat SM-liigassa. Espoo Bluesin kotihalli on nimeltään Barona-areena ja sijaitsee Espoon Tapiolan Urheilupuistossa. Blues on tällä hetkellä kahdeksannella sijalla SM-liigassa.

Espoon menestyksekkäin jalkapallojoukkue on FC Honka, jotka pelaavat Veikkausliigassa. Kotiottelunsa FC Honka pelaa Tapiolan Urheilupuistossa ja heidän tunnusvärit ovat keltainen ja musta. Joukkue on 2013 kaudella pelanut näyttävästi hyvin ja sijaitsee tällä hetkellä toisella sijalla. Ensimmäisellä sijalla löydämme HJK, Helsingin Jalkapalloklubi.

Espoossa on mahdollista harrastaa muutakin urheilua niin kuin yleisurheilua, purjehdusta, tennistä, pesistä, koripalloa, taitoluistelua ja paljon muuta.